Letícia Fonseca Psicóloga
Psicoterapia online para mulheres

Você não precisa ser forte o tempo todo.

Terapia para mulheres que aprenderam a ser boas demais, a dar conta de tudo e a duvidar do próprio valor, mesmo fazendo tudo certo. Um espaço para parar de se cobrar e começar a se conhecer.

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Atendimento online para todo o Brasil
Letícia Fonseca em seu consultório
Letícia FonsecaPsicóloga · CRP 06/223688
um lugar para
voltar para si
Como funciona o
acompanhamento?

Sessões semanais

Duração de 50 minutos.

Suporte próximo

WhatsApp para dúvidas pontuais.

Processo individual

Cada caminho respeita a sua história.
Talvez você se reconheça aqui

Culpa, ansiedade e o peso de não se sentir suficiente

01

Sente que precisa ser sempre boa, gentil e agradável para se sentir aceita ou acolhida.

01

Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

02

Se perde dentro das relações, entregando mais do que recebe e se anulando pelo outro.

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Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

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Carrega a sensação de nunca ser suficiente, por mais que se esforce ou conquiste.

03

Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

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Convive com a síndrome do impostor: acha que a qualquer momento vão descobrir que “não é tão boa assim”.

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Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

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Entende que precisa se priorizar, mas sempre tem alguém que parece precisar mais de você.

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Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

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Lida com ansiedade, oscilações intensas de humor ou uma tristeza que não sabe nomear.

06

Talvez seja hora de olhar para isso.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

Como eu trabalho

Ciência e cuidado, sempre andam juntas por aqui

Cada estratégia utilizada em sessão é escolhida com base em evidências e pensada a partir da sua história. O processo é construído junto, no seu tempo.

“O objetivo não é te ensinar a suportar, controlar ou não sentir mais. É te ajudar a construir uma relação mais leve com você mesma.”
01

Formulação de caso

Entendemos juntas a origem dos seus padrões, não olhamos apenas para os sintomas, mas para a história por trás deles.

02

Reestruturação cognitiva

Identificamos as crenças que sustentam o “eu não sou suficiente” e trabalhamos para flexibilizá-las.

03

Regulação emocional

Ferramentas concretas para lidar com ansiedade e oscilações de humor no dia a dia.

04

Autonomia real

O objetivo é que você finalize o processo sabendo reconhecer seus próprios padrões, sem depender de mim para isso.

Primeiros passos

Como começa o processo

Nada de fórmula mágica: um caminho estruturado, para que você saiba exatamente onde está pisando.

01

Contato inicial

Você me chama no WhatsApp, conta o que te trouxe até aqui e alinhamos horários e valores.

02

Primeiras sessões

Escutamos sua história com calma, mapeamos padrões, crenças e o que sustenta o que você sente hoje.

03

Construção do processo

Definimos juntas os objetivos da terapia e passamos a trabalhar com estratégias para o seu momento.

Letícia Fonseca sorrindo
Diploma de Bacharel em Psicologia
Sobre mim

Um olhar técnico,
sem perder o humano

Sou Letícia Fonseca, psicóloga clínica, e acredito que terapia não precisa ser um lugar de respostas prontas. Ela pode ser um espaço de curiosidade, segurança e construção.

Minha prática é voltada para mulheres que se acostumaram a se adaptar, se cobrar e esconder o que sentem. A partir da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Prática Baseada em Evidências, construímos um caminho que respeita sua história e seu ritmo.

  • CRP 06/223688
  • Atendimento online em todo o Brasil
  • Formação contínua em TCC e prática baseada em evidências
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Você provavelmente já tentou de tudo: livros, conversas com amigas, força de vontade. A terapia oferece um olhar técnico e neutro, com métodos validados cientificamente, para chegar às causas dos padrões que se repetem, não só aos sintomas.

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Conteúdos sobre ansiedade, autocobrança, relacionamentos e saúde emocional para acompanhar você também no dia a dia.

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